Cours de Cardio Pilates
Nous vous proposons des cours d'une méthode spécifique et très efficace de Pilates au sol avec petit matériel.
Le MATWORK est le terme utilisé pour les exercices qui sont utilisés sur un tapis sans l'utilisation du reformer ou de la chaise mais avec petit matériel : Gros ballons, Cercle, rouleau...
La méthode n'en est pas moins efficace en sollicitant de manière progressive vos muscles profonds en luttant contre la gravité.
Les cours vous permettront de renforcer les muscles essentiels à une bonne posture, travailler sur la flexibilité des muscles pour gagner en souplesse et en amplitude.
Les postures et les exercices abordés permettent de travailler l'ensemble des groupes musculaires, tout en se concentrant sur les dorsaux, les abdominaux et les fessiers.
Le MATWORK est le terme utilisé pour les exercices qui sont utilisés sur un tapis sans l'utilisation du reformer ou de la chaise mais avec petit matériel : Gros ballons, Cercle, rouleau...
La méthode n'en est pas moins efficace en sollicitant de manière progressive vos muscles profonds en luttant contre la gravité.
Les cours vous permettront de renforcer les muscles essentiels à une bonne posture, travailler sur la flexibilité des muscles pour gagner en souplesse et en amplitude.
Les postures et les exercices abordés permettent de travailler l'ensemble des groupes musculaires, tout en se concentrant sur les dorsaux, les abdominaux et les fessiers.

Cardio Pilates 16ème arr. Jean Bouin
Jours & Horaires
JEUDI:
09H00 à 10H30
09H00 à 10H30
Tarifs
Formules sans engagement :
À la séance / séance d'essai : 25€ >> Procédure à suivre ici
Carte 10 séances : 240€
Droits d'adhésion inclus
Formules d'abonnement :
À la saison : 450€
Au semestre : 255€
À la séance / séance d'essai : 25€ >> Procédure à suivre ici
Carte 10 séances : 240€
Droits d'adhésion inclus
Formules d'abonnement :
À la saison : 450€
Au semestre : 255€
Au trimestre : 180€
Droits d'adhésion de 15€ inclus
Pour les personnes déjà inscrites à une formule Fitness Séniors, Fitness Illimité ou en Fitness Studio :
À la saison : 305€
Pour les personnes déjà inscrites à une formule Fitness Séniors, Fitness Illimité ou en Fitness Studio :
À la saison : 305€
Professeur(s)
Diplômés d'Etat
Patricia NAOURI
Patricia NAOURI
Lieu
Gymnase Jean Bouin
Salle de Fitness - 2ème étage
26 avenue du Général Sarrail
75016 PARIS
Salle de Fitness - 2ème étage
26 avenue du Général Sarrail
75016 PARIS