Cardio Pilates

Nous vous proposons des cours d'une méthode spécifique et très efficace de Pilates au sol avec petit matériel.
Le MATWORK est le terme utilisé pour les exercices qui sont utilisés sur un tapis sans l'utilisation du reformer ou de la chaise mais avec petit matériel : Gros ballons, Cercle, rouleau...
La méthode n'en est pas moins efficace en sollicitant de manière progressive vos muscles profonds en luttant contre la gravité.

Les cours vous permettront de renforcer les muscles essentiels à une bonne posture, travailler sur la flexibilité des muscles pour gagner en souplesse et en amplitude.
Les postures et les exercices abordés permettent de travailler l'ensemble des groupes musculaires, tout en se concentrant sur les dorsaux, les abdominaux et les fessiers.