Yoga

Vous pratiquerez le HATHA YOGA. 
Tout le monde peut participer, quelque soit son niveau, ou sa condition physique. 
Les cours sont adaptés aux besoins de chacun.  

Lors des séances, vous découvrirez : 

Les ASANAS (postures) qui vous permettront d'améliorer votre santé par une action sur : 
- La Musculature superficielle (Etirement, Force, Souplesse). 
- La Musculature profonde (amélioration de la statique). 
- Les Organes internes. 
- Le Système nerveux. 

Le PRANAYAMA (respiration) qui vous aidera à calmer et équilibrer le Mental. 
Le YOGA NIDRA (relaxation) qui terminera la séance.