Le CIRCUIT FORME permet une amélioration de la force et de l'endurance.

Partie cardio vasculaire, et utilisation de matériel (haltères, élastiques,step, anneau de pilates ...)

Possibilité d'augmenter ou baisser l'intensité des exercices en fonction du niveau : Adaptation à tous les niveaux et les types de pathologies.

Les cours se déreoulent de cette manière :

- échauffement (type step - cardio)

- circuit training (7 à 13 exercices)

- étirements

Les contenus de séance changent toutes les semaines