Plus qu’une simple balade, la Marche Nordique combine endurance, renforcement musculaire et gestion de l’effort. Avec des gestes techniquement simples, elle favorise :

L’amélioration du système cardio-respiratoire et le développement de la force fonctionnelle avec une diminution des contraintes articulaires par rapport à la course.

Adaptable à tous les publics, c’est une porte d’entrée idéale vers plus de bien-être et de bénéfices pour votre santé.

LE SAVIEZ-VOUS ?

90 % des groupes musculaires sollicités (bras, épaules, tronc, fessiers, jambes).

Jusqu’à 40 % de calories brûlées en plus par rapport à la marche traditionnelle.

Environ 30 % de pression en moins sur les articulations (genoux, hanches) grâce à l’appui des bâtons.

Nous vous attendons nombreux le jeudi à 9h30 devant l’hippodrome d’Auteuil pour de belles marches au bois de Boulogne.