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Le blog du Club Athéon

Les multiples avantages de l'exercice physique

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Les multiples avantages de l'exercice physique


Les avantages à  se dépenser physiquement et à opter pour un style de vie actif sont très nombreux !

Nous citerons par exemple : amélioration du système cardio-respiratoire, maintien postural, meilleure  perception de l’équilibre et de la santé des poumons …. Tous ces bienfaits, parmi d’autres, contribuent à réduire le risque de développer des maladies graves, qu’elle soit physiques ou mentales.

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Soulager le mal de dos

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 5 exercices pour soulager le mal de dos

Notre corps fonctionne au mieux lorsque les muscles travaillent en synchronisation et de manière harmonieuse.

Des muscles faibles ou trop forts entrainent des tensions inutiles sur l’appareil musculo-squelettique et, à la longue, provoquent des douleurs ou des blessures au dos.

De par notre constitution et notre station bipédique, certains muscles connectés au bassin sont chroniquement tendus et certains antagonistes trop relâchés.

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