CLUB ATHEON

CROSS TRAINING



Activités de remise en forme incontournable !


Le Cross Training s'impose progressivement comme LA discipline de remise en forme grâce à ses spécificités adaptables à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé :



- Toutes les qualités physiques sont sollicitées avec une grande diversité d'exercices proposés.
Endurance cardiovasculaire et musculaire, Force, Vitesse, Souplesse, Agilité, Coordination, Equilibre, Tonus musculaire...

- On constate rapidement en s'entrainant 3 fois par semaine une meilleure condition physique, une perte de masse graisseuse, un affinement, de la tonicité et dans certains exercices spécifiques une augmentation de la masse musculaire.

- Les mouvements fonctionnels sont très complets et utilisent l'ensemble des chaines musculaires pour un même mouvement.

CROSS TRAINING à Jean Bouin

Inscription en ligne : cliquez ICI

Adresse : Box Cross Fit, Rez de Chaussée, 26 avenue du Général Sarrail 75016 PARIS
Venez découvrir notre "Box" spécifique à l'activité de Cross Training et de Coaching Sportif.

LUNDI :
19H15 à 20H00

JEUDI :
20H00 à 20H45

VENDREDI :
19H15 à 20H00

SAMEDI :
11H00 à 11H45


TARIF pour la saison : 420€
Droit d'adhésion inclus

Cotisation unique vous permettant d'accéder à l'ensemble des cours de Fitness et à nos 3 espaces de musculation.

Début des cours le lundi 12 septembre 2016

CIRCUITS SPECIFIQUES

Nous vous proposons des créneaux avec des circuits de Cross Training orientés sur un ou plusieurs aspects de la remise en forme :

1. CIRCUIT CARDIO
Objectif orienté sur l'ensemble de la séance sur un travail d'endurance cardio-vasculaire et d'endurance musculaire.

JEUDI :
18H30 à 19H15

2. CIRCUIT SILHOUETTE
Objectif orienté vers une sollicitation des muscles qui permettent l'amélioration de la silhouette générale avec des formes spécifiques de sollicitations pour les femme ou les hommes et selon vos motivations

JEUDI :
19H15 à 20H00

3. CIRCUIT MIX RENFO ABDOS
Objectifs orienté vers une sollicitation de l'ensemble des chaines musculaire avec un temps de sollicitation uniquement de la sangle abdominale et de ses muscles profonds.

SAMEDI :
10H15 à 11H00
Cross_Training_Club_Atheon


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Télécharger la nouvelle plaquette 2016/2017

atheon_plaquette_2016_enligne_3.pdf Athéon_plaquette_2016_enligne-3.pdf  (872.8 Ko)



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